Czy zastrzyki z witaminy B12 zwiększają apetyt i dodają energii?

Niektórzy wierzą, że suplementacja witaminą B12 może wpłynąć na wzrost apetytu. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających tę tezę, ale przyjmowanie witaminy na pewno nikomu nie zaszkodzi. Podawana doustnie B12 ma niezwykle ciekawą i skomplikowaną drogę absorpcji. W odróżnieniu od innych witamin, wymaga ona pewnego czynnika, naturalnie występującego w żołądku IF. Następnie połączenie B12 i IF uczestniczy we wchłanianiu witaminy przez końcową część jelita cienkiego. Tak skomplikowana droga absorpcji prowadzi często do wystąpienia niedoborów tej witaminy w organizmie. Kiedy to nastąpi, przyjęcie iniek-cyjne B12 może okazać się nieocenionym posunięciem, szczególnie dlatego, że witamina ta odgrywa kluczową rolę w syntezie białek. Aby uniknąć problemów wynikających z trudności w przyswajaniu witaminy przez system trawienny, wielu kulturystów przyjmuje B12 w zastrzykach (1 ml co tydzień, przez cztery tygodnie). Moja odpowiedź na pytanie o wpływ witaminy B12 na apetyt jest następująca: Jeśli uważasz, że wzmaga ona apetyt i dzięki temu jesz więcej, to czy odpowiedź na to pytanie ma dla ciebie jakiekolwiek znaczenie?"